１日のおわり、自分に優しくする時間♡

今日も一日おつかれさまでした♡

お風呂はゆっくりと入れましたか？

外は暑くても、運動という運動をしないので、汗をかくことがほとんどなくて。

ゆっくりとつかる時間がある時は、湯船に今日の気分にまかせて、アロマバスソルトを浮かべます。

ホルモンのバランスも気になるところ、でも効果効能よりも、いい香りだな〜と感じる香りが心や身体にしみわたります♪

このごろ夜中によく目が覚めるので、リラックスができていないなあ。

と感じるので、今日はもう一つプラスして、ゼラニウムとスイートオレンジ、シダーウッド、カルダモンなどなどのマッサージオイルを作って、全身にかるくのばしました♪

お腹も腰も、ポカポカして、なんだか良く眠れそうです♡

みなさまの、自分に優しくすることは

どんなことですか。

よい夢を♡おやすみなさい♡